2010年9月5日

睡前用电脑 健康会受影响


相信很多人都會在睡前用電腦吧~
尤其是年輕人,睡前都會登入面子書查看最新動態。
可是,睡前用電腦原來會對健康造成5大不利影響

健康专家提醒,临睡前使用电脑会严重影响睡眠质量


对于忙碌的上班族来说,尤其是男性,他们晚饭后会选择在电脑前加班。
有的人喜欢上床后把笔记本电脑放在腿上;
另一些人则喜欢临睡前在电脑上写自己的博客、聊天或是玩游戏。


这些做法都会给睡眠带来不利影响导致睡眠障碍。
在正常情况下,人们的体温白天高而夜晚低,二者温差大则容易获得深度睡眠。


如果临睡前使用电脑,
明亮的显示屏和开关程序的活动会对眼睛和神经系统有强烈的刺激,破坏体温变化规律,使原本该降低的体温处于相对较高的工作状态,进而影响睡眠质量,甚至出现失眠、梦多等睡眠障碍。


所以,应在睡前2小时停止使用电脑,卧室中不要摆放电脑、电视机或手机等物品,营造一个纯粹的睡眠环境,睡前可用热水泡脚或喝一杯热牛奶,以减轻睡眠不良的症状。


辐射易诱发癌症此外,电脑辐射污染会影响人体的循环系统、免疫、生殖和代谢功能,严重的还会诱发癌症、并会加速人体的癌细胞增殖。


影响生殖系统影响人们的生殖系统主要表现为男子精子质量降低,孕妇发生自然流产和胎儿畸形等。


影响心血管系统影响人们的心血管系统表现为心悸、失眠,部分女性经期紊乱、心动过缓、心搏血量减少、窦性心率不齐、白细胞减少、免疫功能下降等。


影响视觉系统对人们的视觉系统有不良影响,由于眼睛属于人体对电磁辐射的敏感器官,过高的电磁辐射污染还会对视觉系统造成影响。主要表现为视力下降,引起白内障等。


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